德积街道朝南村关工委开展“跳动的喜悦”主题活动

德积街道朝南村关工委开展“跳动的喜悦”主题活动

跳长绳是一种简单易学的有氧运动，花样繁多，一根长绳就可延展各种玩法。且耗时少、耗能大，极具健体增能的效果。从运动量来说，持续跳绳10分钟相等于慢跑30分钟或跳舞20分钟。可以增强青少年的体质，锻炼他们的腿部力量和身体协调灵活性。跳房子也是如此，既达到锻炼跳跃能力及身体协调性的目的，又不失趣味性和娱乐性，深受广大青少年的喜爱。1月17日下午，德积街道朝南村关工委特组织了以跳动的喜悦为主题的“跳房子”和“跳长绳”活动。

活动前，社工带大家观看了视频，了解“跳房子”跟“跳长绳”的玩法。随之，社工将孩子们带到村委办公室后面的塑胶篮球场上玩“跳房子”游戏。事先，就准备了跳房子所用的垫子和沙包，小朋友们站在垫子外面把沙包扔到第一个格子里，随后拖鞋单脚跳，一边跳一边用脚把沙包推到另外的格子里，依次跳到终点；再用同样的方式返回。“跳房子”游戏让大家想起了平时不常玩的好多游戏，也唤起了几个小朋友的以前美好的记忆。随后趁热打铁的玩了“跳长绳”，小朋友们说这是他们最喜欢的一个项目了，个个都玩得不亦乐乎满头大汗。

在活动中，大家收获了快乐，获取了知识，增进了友谊。

（德积街道 丁桂兴）