塘桥镇韩山村开展 “亲子瑜伽—关爱自己 享受生活”活动

塘桥镇韩山村开展

“亲子瑜伽—关爱自己 享受生活”活动

8月15日，塘桥镇韩山村关工委在韩山村新时代文明时间站二楼活动室开展了一场“关爱自己,享受生活”亲子瑜伽活动。

本次活动针对的是社区亲子，活动开始，由助教老师开场，解说活动的内容及流程及介绍活动带领的瑜伽老师。首先助教老师带领大家做了“桃花朵朵开”和“珠行万里”的热身小游戏，让现场氛围一下子就热闹了起来，家长和小朋友玩的不亦乐乎，最终在“珠行万里”的游戏中红队获得了胜利。

游戏结束后，瑜伽课程在轻柔的音乐声中开始，家长与孩子们一起调整气息、舒缓情绪，在老师的指导下学习瑜伽动作。“祈祷式”、“下犬式”、“骑马式”……，看似简单的几个动作要做到位却不那么容易。在瑜伽修炼的过程中既锻炼了身体同时也增进了亲子感情，达到了“修身养性”的目的。

在活动结束后，每一位小朋友都领取到一个玩偶作为礼物，参加活动的家庭也领取到一份精美的伴手礼。

此次活动对于孩子来说，用一种游戏的方法玩瑜伽，可以增强体力，培养耐心与专注力，加强亲和力，还可以增强自信心；对于大人而言，从繁忙的家务事和工作中抽出时间和孩子互动，除了可以让自己得到快乐，最重要的是通过这样快乐的互动，可以建立更好的亲子关系。

 (塘桥镇韩山村关工委  郭静)